Полезные привычки для правильного общения

В этом посте мы продолжаем говорить о правилах эффективной коммуникации в семье, о тех обязательствах которые точно помогут Вам стать ближе своему ребенку. И другим членам семьи, кстати, тоже:) Звучит немного скучно? «Опять я кому-то что-то должна и обязана, опять меня будут учить!» Вовсе нет. Конечно, не должны! Это просто одна из возможностей, которую Вы выбираете реализовать или отложить до следующего раза. Мы не можем делать правильные выборы постоянно, но то, что нам под силу – это понимать, что в каждый момент времени мы свободны и только нам решать что сделать: выключить радио в машине, чтобы поговорить с ребенком или мужем или, наоборот, сделать погромче и провести время в молчании. Я думаю, важнее, чем стремиться к безупречности – осознавать, что наша жизнь и наши отношения – это последствия наших же выборов, и если мы хотим что-то поменять, надо начать выбирать то, что обычно мы оставляли до следующего раза! В этом посте я предлагаю Вам несколько полезных выборов, которые могут стать полезными привычками! 

• Заведите объединяющие привычки. Например, такие как не отвечать на телефон, когда Вы общаетесь с ребенком в машине или просто играете вместе. Если Вам непременно надо ответить, извинитесь и объясните ребенку, что это исключительный случай. Это может показаться крайностью, но Вы же выключаете телефон, когда участвуете в важной встрече или переговорах!  Ваша основная задача дать ребенку понять, что говорить с ним –  очень ценное и приоритетное занятие в Вашей жизни.

• Примите обязательство говорить о чем угодно и обо всем. В контексте нашего предыдущего разговора это может показаться очевидным, но в большинстве семей есть вещи, которые находятся под запретом (так называемые закрытые темы). Говорите ли Вы с дошкольником о людях, которые умерли, с подростком в Вашем аборте в юности? Могут ли Ваши дети сказать Вам, что они сделали что-то неправильно или совершили большую ошибку? Может ли Ваш восьмилетний ребенок спросить Вас, употребляли ли Вы когда-нибудь наркотики? Может ли Ваша двенадцатилетняя дочь сказать Вам, что ей некомфортно, потому что ее тело начинает меняться? Может ли Ваш пятнадцатилетний сын  рассчитывать на Вашу поддержку, если ему кажется, что он может быть геем? Какие бы темы не были под запретом, Ваши дети будут чувствовать, что в семье есть табу, и это будет ограничивать их, в готовности начать обсуждение с Вами.

• Не позволяйте  трещинам расти. Если что-то не так между Вами, найдите способ исправить это. Выбор в пользу избегания и отрицания проблемы (если это не временная стратегия) - всегда ошибка. Используйте трудности, которые возникают, чтобы стать ближе.

• Примите обязательство регулировать ваши собственные эмоции. Самым большим препятствием на пути коммуникации в большинстве семей является то, что, когда тема является напряженной, мы слишком остро реагируем. Если Вы можете регулировать свои эмоции, Вы обнаружите, что ребенок более охотно откроется Вам. Когда мы остаемся спокойными, даже обсуждая тему, которая повышает уровень тревожности, ребенок имеет больше шансов успокоиться. Только если  мы можем работать вместе, придумывать решение, которое устроит всех - больше шансов, что ребенок придет к нам в следующий раз, когда случится кризис.

Ирина Воробьева